PlantarWarzensi gudde Wuesse vun Epithelzellen a Form vu klenge Wuesse verursaacht vum mënschleche Papillomavirus. Dës Manifestatiounen sinn direkt op den ënnerstëtzende Beräicher vum Fouss oder den Zéiwe lokaliséiert.
Interessant Fakten:
- Laut Statistiken gëtt d'Manifestatioun vu plantare Warzen am meeschten observéiert tëscht dem Alter vun 20 an 30 Joer.
- In de meeschte Fäll (méi wéi 50%) Planzewarze kënnen eleng heelen ouni Behandlung.
- Geméiss verschidden Quellen, Trägere vun HPV (mënschleche Papillomavirus) si vu 70 bis 90 Prozent vun der Weltbevëlkerung.
- Plantar Warzen gi populär "Spines" genannt. Dës Interpretatioun ass mat Dären assoziéiert, déi penibel sinn op ze trëppelen.
- Déi meescht vun all HPV Typen beaflossen d'Haut.
Ursaache fir Warzen
Eng Warz ass eng viral Hautkrankheet verursaacht vum mënschleche Papillomavirus.
Et gi ongeféier honnert Varietë vun dësem Virus. Si kënnen an de mënschleche Kierper erakommen a weisen sech net laang, dank esou schützende Eegeschafte vum Kierper wéi:
- Immunitéit;
- Phagozytosis (ass eng onspezifesch Verteidegungsreaktioun vum Kierper, dat ass wann e pathologescht Agent an de Kierper erakënnt, Phagocyten ëmginn an zerstéieren).
De Risiko vum mënschleche Papillomavirus hänkt vun de folgende Faktoren of:
- Virus Aktivitéit an engem mënschlechen Träger;
- Natur vum Kontakt (direkten oder indirekten Kontakt);
- den Zoustand vun der Immunitéit vun enger infizéierter Persoun.
70 - 90% vun de Leit sinn Trägere vum mënschleche Papillomavirus, awer egal ob eng Warz geschitt oder net hänkt vum Zoustand vun der Immunitéit of. Leit, deenen hire Kierperresistenz reduzéiert ass, si méi ufälleg fir d'Manifestatioun vu Warzen. Och de Risiko fir Warzen z'entwéckelen erhéicht a Fäll, wann de Kierper duerch negativ Faktoren (zum Beispill Stress, Middegkeet, Insomnia, schlecht Hygiène) betraff ass, wat zu enger Schwächung vum Immunsystem féiert.
De Papillomavirus kann duerch Kontakt mat enger Persoun mat Warzen kontraktéiert ginn, zum Beispill duerch en Handshake, gemeinsam Elementer (Handduch, Pantoffel);
Et gi folgend prädisponéierend Faktore fir mënschlech Papillomavirus Infektioun:
- Schwëtzen vun de Been (d'Haut gëtt méi locker, an d'Penetratioun vu verschiddenen Infektiounen doduerch gëtt erliichtert);
- Heefeg wäschen, botzen (Heefeg Reizung vun der Haut mat verschiddenen Wäschmëttelen zerstéiert d'Schutzbarrière vun der Haut an erliichtert doduerch d'Penetratioun vum Virus)
- Mikrotrauma vun der Haut oder der Schleimhaut (Splécken, Kratzer, Abrasiounen sinn den Entréespaart fir eng Infektioun fir an de Kierper ze kommen);
- onwuel stramm Schong, déi Reibung vun der Haut vum Fouss provozéieren (Eilen, Abrasiounen sinn och en Entréespaart fir eng Infektioun fir an de Kierper ze kommen);
- Krankheeten déi zu Ënnerernährung vum Epithel vum Fouss féieren (zum Beispill Diabetis mellitus, Atherosklerosis);
- Virusinfektioun kann duerch Pediküre-Instrumenter optrieden (wann d'Instrumenter net desinfizéiert sinn);
- ëffentlech Bieder, Saunaen oder Schwämmen (Plazen, wou d'Féiss an direktem Kontakt mat enger méiglecherweis infizéierter Buedemoberfläch kommen).
Mënschlech Haut besteet aus der Epidermis, dermis an subkutanem Fett. De mënschleche Papillomavirus, duerchdréckt an den Hautgewebe, beaflosst d'Basalschicht vun der Epidermis. Duerno multiplizéieren d'Zellen, déi vum Virus betrëfft, duerch all Schichten vun der Epidermis eropgaang a sinn op dem iwwerflächleche Stratum corneum vum Epithel lokaliséiert, manifestéiere sech no bausse mat graff a keratiniséierter Haut.
Mënschleche Papillomavirus
HPV ass eng Infektioun vun der Papovavirus Famill déi d'Schleimhäute vun den Organer beaflosst (normalerweis d'Genitalien), souwéi d'epithelial Zellen vun der Haut. De Papillomavirus enthält DNA (deoxyribonukleinsäure), déi, wann se an eng Zell vum mënschleche Kierper agefouert ginn, provozéiert fir nei Viruspartikelen ze produzéieren.
All Zorte vun HPV kënnen ongeféier an zwou Gruppen opgedeelt ginn:
- Papillomaviren mat onkogene Properties;
- Papillomaviren déi keng onkogen Eegeschaften hunn.
Bemierkung:onkogene Properties droen zur Bildung vu bösartigen Tumoren bäi.
Haut ginn et méi wéi honnert Aarte vum mënschleche Papillomavirus. Plantar Warzen, als Regel, ginn duerch déi éischt Zort HPV verursaacht, an e puer Fäll kënnen hir Formation déi zweet a véiert Aarte provozéieren (net-onkogene Papillomaviren).
HPV gëtt allgemeng bei all Persoun fonnt déi Sex huet. All aacht vun zéng Leit si mat dësem Virus infizéiert. Vun all den Aarte vu HPV ënnerscheede sech 6, 11, 16 an 18 als geféierlechst. Et sinn dës Aarte vu HPV déi Papillome, Kondylome a Kriibs kënne verursaachen.
Symptomer a wéi Warzen op de Féiss ausgesinn
De mënschleche Papillomavirus, an d'Gewebe penetréiert, kann an engem passiven oder aktiven Zoustand sinn.
- De passive Staat zeechent sech doduerch aus, datt de Virus, an der Basalschicht vun der Epidermis ass, sech lues multiplizéiert, an de Stratum corneum vum Epithel net erreecht, dofir manifestéiert sech dësen Zoustand net no baussen.
- En aktiven Zoustand zeechent sech doduerch aus, datt de Virus sech aktiv entwéckelt an, an déi iewescht Schichte vun der Epidermis eropgeet, manifestéiert sech mat ville Symptomer.
| Feature | Fade in | Photo |
| Shiny surface | Ufanks schéngt d'Plantarwarz als glänzend Plack, da gëtt hir Uewerfläch keratiniséiert, gëtt rau a méi gro. |  |
| Dimensions | Plantar Warzen reechen a Gréisst vun engem bis zwee Zentimeter a klammen iwwer d'Uewerfläch vum Epithel ëm een bis dräi Millimeter. Meeschtens sinn d'Warzen oval oder ronn. Et ass och d'Konzept vu Mamm a Duechter Warz. D'Mutterwarz erschéngt als éischt an ass déi gréisst; an der Regel kënne méi kleng Duechterwarzen ronderëm sech bilden. Mat der Zäit kënne Mutter- an Duechterwarzen zesumme féieren fir grouss Läsionen ze bilden. | |
| Soreness | D'Plantar-Warz ass um Fouss, wou de gréissten Deel vum Gewiicht ass. D'Warz gëtt tëscht der Sohle an de Schanken kompriméiert, wat d'Ëmgéigend Tissue härt. Dës Warzen, an de meeschte Fäll, si ganz schmerzhaft wéinst der Tatsaach, datt d'Warze d'Nerven am Fouss verdrécke kënnen, wat Péng verursaacht beim goen. | |
| Color | Déi meescht Warzen si hellbrong oder giel-wäiss a Faarf. | |
| Blackheads | Wann de Stratum corneum vun der Uewerfläch vun der Warz erofgeholl gëtt, kënnen donkel Flecken um Bett vun der betraffener Regioun erschéngen, déi entstinn wéinst der Tatsaach, datt déi blutend Kapillaren an dësem Beräich thromboséiert sinn. Dës Feature ass eng ënnerschiddlech Feature vun der plantarer Warz vu Mais a Kallositéiten. |
Entfernung vu Warzen vun der Sohle
Et ginn de Moment vill effektiv a sécher Behandlungen fir plantar Warzen. Wéi och ëmmer, et sollt bemierkt datt an e puer Fäll eng verlässlech Entfernung vun der Warze komplizéiert ass duerch de Fakt datt de mënschleche Papillomavirus an déi déifste Schichten vun der Epidermis penetréiert (an d'Basisschicht).
Behandlung vun enger Warz ass néideg wann:
- d'Waasser deet wéi;
- d'Warzt blutt;
- grouss Warz;
- d'Faarf vun der Warz ass ongläich (zum Beispill, Flecken erschéngen dran);
- et ass e séiere Wuestum vun der Warz.
Et gi folgend Methoden fir Planzewarzen ewechzehuelen:
- Kryodestruktioun;
- Laser Koagulatioun;
- Elektrokoagulatioun;
- Radioswelloperatioun;
- chirurgesch Exzisioun.
Cryodestruction
Dës Method implizéiert d'Warze mat flëssege Stickstoff mat enger Temperatur vu minus 196 Grad. Cryodestruction zeechent sech duerch d'Tatsaach datt wann d'Warze gefruer ass, d'Gebitt vun der Haut betraff vu Viren zerstéiert gëtt, gefollegt vun der Stimulatioun vun den Immunkräfte vum Kierper. Wéi och ëmmer, et sollt ee bemierken datt wann d'Warzt erschéngt a bis zu sechs Méint existéiert, da wier d'Effektivitéit vu senger Entfernung 84%. Wärend d'Effektivitéit fir Warzen ze entfernen déi méi wéi sechs Méint existéieren op 39% reduzéiert.
Cryodestruction Prozedur kann ausgefouert ginn:
- normalerweis (flëssege Stéckstoff gëtt ugewannt bis e liichte Halo mat engem Duerchmiesser vun zwee Millimeter ronderëm d'Warz erschéngt);
- aggressiv (nom Erscheinungsbild vun engem liichten Halo ronderëm d'Warzt gëtt flëssege Stickstoff weider fir weider fënnef bis zwanzeg Sekonne applizéiert).
Fuerschung huet gewisen datt aggressiv Warzafréiere méi effektiv ass wéi konventionell Warzafréiere, awer den Nodeel ass datt et méi penibel ass.
No der Entfernung vun der Warz um Site vun der Beliichtung gëtt et Hyperämie (Rötung) vun der Haut, gefollegt vun der Bildung vun Ödemer. E puer Stonne méi spéit formt sech eng Blos op der betraffener Géigend (kann hemorrhagesch oder seröse Flëssegkeet enthalen), a ongeféier sechs bis siwen Deeg nodeems d'Blas dréchent, entsteet eng Krust a senger Plaz, déi bannent zwou Wochen alleng verschwënnt.
Nodeems Dir d'Warze ewechgeholl hutt, befollegt dës Richtlinnen:
- eng Blister, déi um Site vun der Warz geformt ass, soll net opgemaach ginn;
- de betraffene Beräich sollt net mat Klebeband versiegelt ginn;
- et ass recommandéiert de Site vun der Beliichtung mat enger steriler Bandage ze verbannen ouni se erof ze zéien fir mechanesche Schued a Kontaminatioun vum betraffene Gebitt ze vermeiden;
- et gëtt recommandéiert de betraffene Beräich mat Salicylalkohol 2% zweemol am Dag ze behandelen;
- probéiert Waasser z'indréien um Site vun der Beliichtung.
| Method Virdeeler | Nodeeler vun der Method |
| Tissu geheelt ouni Narben | wann d'Belaaschtung vu flëssege Stéckstoff iwwerflächlech geschitt ass, gëtt et eng héich Wahrscheinlechkeet vum Widderhuelung (Reformation) Warzen |
| d'Prozedur gëtt ouni d'Benotzung vu lokaler Anästhesie gemaach | lokal Hypo- oder Hyperpigmentéierung kann no der Prozedur optrieden |
| Ewäert mat dëser Method ewechzehuelen dauert eng bis zwou Minutten | wa méi déif Kauteriséierung geschitt, da besteet de Risiko vu Narben |
Laser Koagulatioun
Warzen mat engem Laserstrahl ewechhuelen ass eng vun den heefegste Methode vun der Behandlung haut. Dës Method zeechent sech duerch Schicht-no-Schicht-Kauteriséierung vum betraffene Beräich, wat Iech erlaabt d'Déift vun der Beliichtung ze kontrolléieren. Och beim Ofhuelen vun enger Warz, verkeeft de Laserstrahl gläichzäiteg d'Schëffer, wouduerch d'Entwécklung vu Blutungen um Site vun der Beliichtung verhënnert gëtt.
Déi folgend Laser Koagulatiounsmethode si verfügbar:
- Kuelendioxid (CO2) - Laser.D'Warzt gëtt dem Infrarout Liicht ausgesat (Wellelängt ass 10 600 nm). Den Nodeel vun dëser Behandlungsmethod ass datt Tissu-Kauteriséierung net selektiv ass, dat ass, et ass eng Méiglechkeet vu Schued fir gesond Gewëss. D'Effizienz vun der Entfernung vu plantare Warzen mat engem Kuelendioxid Laser ass 70%.
- Erbium Laser.Dës Method charakteriséiert sech duerch eng méi kuerz Wellelängt vun 2940 nm, wat d'Wahrscheinlechkeet vun Narben no Tissuepithelialiséierung wesentlech reduzéiert. D'Effektivitéit vun dëser Behandlungsmethod ass 75%.
- Pulséiert Faarflaser.Dës Method charakteriséiert sech duerch déi selektiv Absorptioun vun Energie (Wellelängt ass 586 nm) oxygenéiert Hämoglobin, an deem d'Zerstéierung vun erweiderten Kapillaren an der Warz geschitt, souwéi d'Stimulatioun vum Immunsystem, wat zu enger effektiver Heelung bäidréit. D'Effektivitéit vun dëser Behandlungsmethod ass ongeféier 95%.
No Laserbehandlung entsteet eng Krust op de betraffene Beräich, déi alleng bannent siwe bis zéng Deeg verschwënnt. Et gëtt net recommandéiert d'Krust ofzerappen, an och mat eppes ze schmieren (Salben, Cremen, Alkoholléisungen). Och an den éischten Deeg no der Prozedur sollt Waasser op der Plaz vun der Beliichtung vermeit ginn.
| Method Virdeeler | Nodeeler vun der Method |
| Tissu geheelt ouni Narben | d'Nodeeler vun dëser Method enthalen nëmmen déi héich Käschte vun der Prozedur |
| séier Tissue-Heelung | |
| nidderege Widderhuelungsrisiko (Wiederhuelung) | |
| beaflosst kaum gesond Tissue |
Elektrokoagulatioun
Eng plantar Warz gëtt engem héije Frequenzstroum ausgesat. Kauteriséierung vum betroffenen Gebitt sollt ënner lokaler Narkose gemaach ginn. Dank enger Koagulatiounsschläif, déi op de betroffenen Deel vun der Haut applizéiert gëtt, gëtt en elektresche Stroum op der Warz ugewannt, wat zu sengem Doud féiert. Och d'Aktioun vun héijen Temperaturen féiert zur Lötung vun de Gefässer, wat d'Entwécklung vu Blutungen verhënnert.
No der Prozedur entsteet eng dicht Krust um Site vun der Beliichtung, déi bannent zéng Deeg alleng verschwënnt.
Nodeems Dir d'Warze ewechgeholl hutt, befollegt dës Richtlinnen:
- wärend der Heelperiod, probéiert ze vermeiden Waasser oder Seef op de betraffenen Hautberäich ze kréien;
- déi geformte Krust sollt net beréiert oder ofgerappt ginn;
- An den éischte siwe bis zéng Deeg ass et recommandéiert de Site vun der Beliichtung eemol oder zweemol am Dag mat engem Antiseptiker ze behandelen.
| Method Virdeeler | Nodeeler vun der Method |
| verfügbare Käschte vun der Prozedur | fir kleng, kleng Flächewarzen |
| verhënnert Blutungen | wann op déi déif Schichte vun der Haut nom Tissuheelen ugewannt gëtt, kann eng Narbe bleiwen |
| d'Prozedur dauert vun e puer Sekonnen op eng Minutt | iwwerflächlech Warzentfernung kann e Widderhuelung verursaachen |
Radiowellchirurgie
Dës Behandlungsmethod besteet aus der Notzung vun enger spezieller Elektrode déi Héichfrequenz Radiowellen emittéiert (3, 8 - 4, 0 MHz). D'Expositioun vu héijen Temperaturen op der plantarer Warz verursaacht d'Verdampung vun Zellen, déi vum Papillomavirus betraff sinn. Och wéinst der Kauteriséierung vu Bluttgefässer verhënnert d'Benotzung vun dëser Method d'Entwécklung vu Blutungen. No der Beliichtung entsteet eng Krust um betraffenen Deel vun der Haut, déi alleng bannent siwe bis zéng Deeg verschwënnt.
Kontraindizéiert wärend der Heelperiod:
- an den éischten zwee Deeg no der Prozedur, sollt Dir de Site vum Moxibustioun net naass maachen;
- schielt d'Krust bannent siwe bis zéng Deeg of.
| Method Virdeeler | Nodeeler vun der Method |
| wa se dem betraffene Gebitt ausgesat sinn, gëtt gesond Tissu praktesch net beaflosst | héich Käschte vun der Prozedur |
| et gëtt e minimale Risiko fir Narben no Tissuheelung | |
| nidderege Remission Risiko no der Behandlung (zwee bis fënnef Prozent) |
Chirurgesch Ausgrenzung
Dës Method zeechent sech duerch d'Ewechhuele vun der Warz mat enger Skalpel ënner lokaler Anästhesie. No der Ausschneiden vun der betroffener Géigend gi Stécker ugewannt, déi no siwe bis zéng Deeg ewechgeholl ginn.
| Method Virdeeler | Nodeeler vun der Method |
| gëtt benotzt fir grouss Warzen ewechzehuelen | nodeems d'Stréckele geläscht goufen, kann de betraffene Beräich Narben ginn |
| et besteet e Risiko vu Remission (Verschwannen vun de Symptomer) Warzen |
Allgemeng Prinzipie vun der Betreiung vun der betroffener Hautregioun no der Warzentfernung:
- wann eng Krust entsteet, däerf se net beréiert oder ofgerappt ginn;
- limitéiert d'Waasser an de betraffene Beräich;
- nom Ofbau vun der Warz ass et onméiglech de Site vun der Expositioun fir direktem Sonneliicht auszesetzen;
- keng kosmetesch Produkter (wéi Crème oder Lotioun) sollen op de betraffenen Hautberäich applizéiert ginn;
- et ass net recommandéiert ëffentlech Saunaen, Bäder oder Schwammen ze besichen fir een bis zwee Méint no der Entfernung vun der Warz;
- nom Ofhuelen vun der Warz ass et recommandéiert d'Vitaminnen A, C an E ze benotzen, well se séier Regeneratioun (heelen) vu Gewëss förderen, an och d'Verteidegung vum Kierper stimuléieren.
Bemierkung:Wann Komplikatiounen entstinn nom Ofhuelen vun der Warz (Entzündung vun der betraffener Regioun, längerer Heelen, Narben), sollt Dir Ären Dokter sou séier wéi méiglech kontaktéieren.
Fir all Behandlungsmethode sinn d'Kontraindikatiounen zu der Prozedur:
- Diabetis mellitus;
- Präsenz vu bösartigen Tumoren;
- Schwangerschaft;
- infektiiv an entzündlech Krankheeten no bei der Warz;
- Verschlëmmung vun Herpes;
- erhéicht Kierpertemperatur;
- héije Blutdrock (iwwer 140 pro 100 Millimeter Quecksëlwer).
Behandlung vu Warzen ouni Operatioun
Fir eenzel a flaach plantar Warzen, ass et recommandéiert alternativ Behandlungsmethoden anzebezéien.
| Name of the tool used | Cooking | Apply |
| Essigsäure | Dir musst 70% Essigsäure, Petrol Gelee kafen, an eng Pipette virbereede fir déi richteg Doséierung anzebréngen. | Ier Dir Essigsäure benotzt, gitt Ueleg op eng gesond Haut ronderëm d'Warzt. Dann, mat enger Pipette, soll eng Drëps Essigsäure op d'Warzer ugewannt ginn. Benotzt dës Method eemol am Dag bis d'Warzt verschwënnt. |
| Knuewel infusion | Et ass noutwendeg dräi Knuewelekszéiwen ze hacken, an dann déi resultéierend Mass vu kochendem Waasser ze schëdden (50 ml). No enger Stonn muss déi resultéierend Infusioun gefiltert a benotzt ginn. | Schmiert de Krichsgebitt mat der resultéierender Infusioun eemol den Dag bis d'Formatioun komplett verschwënnt. |
| Saline solution | En Iessläffel Salz am waarme Waasser (100 ml) opléisen an een Iessläffel Esseg bäiginn (9%). Déi doraus resultéierend Léisung muss grëndlech geréiert ginn, an da soll de Pulp vun enger Plomme an en daucht ginn a fir zwou Stonnen infuséiert ginn. Nodeems d'Zäit vergaang ass, ass et noutwendeg d'Plum aus der Léisung erauszehuelen an zu Gruel ze muelen. |
De resultéierende Pflaume muss op der Warz ugewannt ginn. Fir e séchere Passform, wéckelt de Fouss an en Strëmp drop. Dëse Kompress soll zwou bis dräi Stonne gelooss ginn. D'Prozedur soll all Dag widderholl ginn, bis d'Warzt komplett verschwënnt. |
| Wormwood infusion | Füügt dräi Läffelen dréche Wermut op e Glas waarmt Waasser (250 ml) bäi, bedeckt a gitt zwou Stonnen. |
Déi doraus resultéierend Léisung soll dräi bis véier Mol am Dag op déi betraffe Gebidder vum Fouss applizéiert ginn, bis d'Warzen ofkommen. |
| Zitrouneschuel Infusioun | Dir musst zwou Zitrounen schielen an an en 1 Liter Glas, zerdréckt leeën. Da füügt 100 ml 9% Dësch Esseg an d'Schëffer a schloe de Glas mat engem enge Deckel. Den Inhalt soll fir eng Woch infuséiert ginn, de Jar periodesch rëselen. Um Enn vun der Period muss d'Infusioun gefiltert ginn. | Déi doraus resultéierend Infusioun sollt zweemol am Dag mat Warzen befeucht ginn, bis se komplett verschwannen. |
| John's wort decoction | Fir e Glas Waasser (250 ml) füügt een Iessläffel gehackte Johanniskraut derbäi a wärft 15 Minutten op niddereger Hëtzt. Nom Kachen muss de Bouillon ofgekillt ginn an duerno gefiltert ginn. | Mat der resultéierender Bouillon musst Dir d'Warzen dräi bis véier Mol am Dag schmieren bis se komplett verschwannen. |
| Bemierkung:Am Fall vun Nebenwirkungen, sollt Dir direkt mat Ärem Dokter konsultéieren. | ||
Momentan gëtt Celandine och effektiv bei der Behandlung vu plantare Warzen benotzt. Dës Planz huet e giel-orange Medizinjus.
Celandine huet folgend medizinesch Eegeschaften:
- bakterizid (verursaacht den Doud vu verstoppte Mikroorganismen);
- entzündungshemmend;
- antispasmodesch;
- choleretesch;
- antiviral;
- Wonnheelung;
- cauteriséieren;
- antipruritesch;
- Celandine enthält och Vitamine A a C.
Bei der Behandlung vu plantare Warze gëtt frësche Feierblummensaft benotzt, deen zwee bis dräimol den Dag op déi betraff Haut reiben muss, bis d'Warzen komplett verschwannen. Ier Dir Celandine ugeet, gëtt et recommandéiert Är Féiss grëndlech a waarmt Waasser ze dampen an de keratiniséierten Deel vun der Warz mat engem Bimssteen ewechzehuelen.
Bei der Behandlung vu plantare Warzen huet d'Celandine folgend therapeutesch Effekter:
- hëlleft de Schmerz beim Fouss ze reduzéieren;
- beschleunegt d'Dréchent vun der Warz an d'Bildung vun enger Krust;
- , wéinst dem Inhalt vu Vitaminnen A an C, stimuléiert lokal Immunreaktiounen.
Celandine enthält och verschidde Säuren (ascorbesch, succinesch, malic, Zitroune), fir déi HPV empfindlech ass.
Fir d'Effektivitéit vun der Behandlung vu plantare Warzen ze verbesseren, sollten déi folgend Empfehlungen observéiert ginn:
- deeglech Hygiène Prozedure fir d'Féiss maachen;
- fir den Immunsystem ze stäerken, Vitaminne solle regelméisseg benotzt ginn (zum Beispill Vitamine A, E, C);
- benotzt individuell Schong (zum Beispill Hausschuhe);
- mat dréchener Haut vun de Féiss ass et noutwendeg regelméisseg Feuchtigkeits- an Nahrhaft Fousscremer ze benotzen;
- op ëffentleche Plazen (Bad, Sauna oder Schwämm) solle perséinlech Pantoffele benotzt ginn a barfuß sollten evitéiert ginn;
- wielt déi richteg Schong suergfälteg aus (zum Beispill, déi richteg Gréisst, natierlech Material);
- am Fall vun iwwerdriwwe Schweess vun de Féiss, ass et néideg Trockner ze benotzen, a probéiert och Schong no dem Wieder ze wielen.